Uz osnovne tehnike plivanja i sinkroniziranog plivanja, uče se i skokovi te se za nastupe na revijama kreira i uvježbava zajednička koreografija.

Na suhom treningu se obrađuju razne tehnike koje su sadržajno vezane za naš sport, a u dvorani se rade vježbe razgibavanja, jačanja i istezanja.

Za početak je dovoljno uzeti badić, ručnik, plivačku kapu, bočicu vode.

​

Treninzi se održavaju na dvije lokacije u različitim terminima.

​

Zimsko plivalište Mladost (Trg Krešimira Ćosića 10)

UTORAK i ČETVRTAK 19:00 - 21:00

​

Bazeni Mladost na Savi (Jarunska 5)

PONEDJELJAK, SRIJEDA i PETAK 8:00 - 9:30 i 16:00 - 17:30 * / 17:00 - 18:30

*do početka listopada kada se očekuje postavljanje balona na vanjski bazen, tada se  popodnevni termin mijenja u 17:00 - 18:30